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护“精”有方,远离少精症

  上海天伦医院专家介绍,少精症令很多男性朋友苦恼不已,少精症的治疗也很麻烦,怎样让自己从根上杜绝少精症呢? 远离少精症预防是关键。每位男性都希望自己能有一个孩子。不论自己花多少钱,费多少时间都想要有一个能为自己延续梦想的生命出生。下面请上海天伦医院专家介绍如何预防。
 
  1、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处;从而降低少精症发生的概率。
 
  2、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍;
 
  3、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。北京德胜门中医院专家特别指出,一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成;
 
  4、如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查;
 
  5、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情;
 
  6、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。
 
  7、治疗抑郁症的一些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见;
 
  8、激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈;
 
  9、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度;
 
  10、请立即抛弃香烟!每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成少精症。
 
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